Raspador de língua: uma higiene bucal correta

O uso do raspador de língua é uma prática indiana antiga que está cada vez mais ganhando atenção no Ocidente. Limpar a língua com um higienizador correto promove um hálito refrescante e a higiene oral correta. Além de estender os benefícios à saúde geral e ao bem-estar, pois previne doenças.

Na medicina oriental, principalmente na Ayurveda, a análise da saúde da língua é tão comum quanto a verificação da pressão arterial e o peso, na medicina ocidental. O muco na língua reflete o revestimento do sistema digestivo. Quando as toxinas não são removidas do corpo, elas começam a se acumular em áreas como a língua.

Além disso, a limpeza da boca é necessária para remover as bactérias nocivas que causam o mau hálito, o acúmulo de placa bacteriana nos dentes, cáries e doenças gengivais. A maioria das bactérias está localizada na parte posterior da língua. Assim como em nosso intestino, existem bactérias boas e más na boca. As bactérias boas fazem parte da flora natural e funcionam para promover a higiene oral geral. Usar um raspador de língua é uma maneira suave, mas eficaz, de remover as bactérias anaeróbias que causam o mau hálito, mantendo o equilíbrio das bactérias benéficas.

Como higienizar a língua de maneira correta

O Ayurveda promove uma rotina diária consistente para incorporar práticas físicas, mentais e espirituais. Recomenda-se a raspagem da língua como parte da rotina matinal para remover toxinas que se acumularam durante a noite, refrescar o hálito e despertar os órgãos. A raspagem da língua deve ser feita com o estômago vazio para colher todos os benefícios, ou seja, faça assim que acordar!

A prática de raspagem da língua é bastante direta, simplesmente segure o raspador de língua em ambos os lados e raspe em movimentos de trás para frente.

  • Raspe a língua logo de manhã, antes de beber água.
  • Use um raspador de língua de aço inoxidável ou cobre. Evite o uso de raspadores de língua de plástico.
  • Ponha a língua para fora e deixe-a solta e pesada.
  • Trabalhe o raspador de língua de trás para a frente cinco a sete vezes, enxaguando o raspador após cada rodada.
  • Em seguida, escove, use fio dental e um copo grande de água morna ou em temperatura ambiente. Beber água morna em primeiro lugar proporciona uma descarga suave para o trato gastrointestinal e os rins e também estimula o peristaltismo.

 

Como tirar as manchas do seu raspador de língua

PASSO A PASSO:

  1. Escolha uma travessa plana que você consiga colocar seu raspador de língua de cobre
  2. Cubra com água até ficar acima do nível da peça
  3. Adicione uma colher de sobremesa de sal
  4. E por fim adicione de uma a duas colheres de sopa de vinagre branco (de álcool ou vinho branco) ou limão
  5. Mexa até o sal dissolver bem nesta água
  6. Mexa a sua peça de um lado para o outro, vire, esfregue os dedos um pouco e deixe agir por uns 2 minutos
  7. Observe se limpou bem, ele logo muda o aspecto ficando novamente vermelho claro-rosado e bem brilhante
  8. Basta enxaguar bem e secar com um pano limpo

Dúvidas, fale conosco. 😉

Baixe Seu E-book

Basta inserir seu e-mail para receber gratuitamente!

Não enviaremos spam, fique tranquilo 😉